Aquí os dejo un vídeo donde poder analizar los errores de pensamiento más comunes y que nos van a llevar a sentir emociones desagradables. El primer paso para poder regular esas emociones será entonces identificar esos errores de pensamiento y cambiarlos por otros que sean más cercanos a la realidad. De ese modo podremos cambiar también las emociones que acompañan esos pensamientos.
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